Donnerstag, 16 September 2021

Entspannungskurse - Progressive Muskelentspannung Wochenendseminar für Erwachsene

Rufen sie uns gerne von Mo-Fr 8 - 17 Uhr an unter:

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Progressive Muskelentspannung Wochenendseminar für Erwachsene

Beginn:
Sa., 25. Sep 2021, 14:00
Ende:
So., 26. Sep 2021, 18:00
Kurs-Nr.:
WES_PME210925
Preis:
99,00 EUR
Ort:
Diesen Kurs buchen
Freie Plätze:
7 von 10
Trainer:

Beschreibung

Start am Samstag den 25. September 2021 um 14:00 Uhr
in der Praxis ZfE, August-Hinrichs-Straße 70, 26160 Bad Zwischenahn / Ofen

➊ Samstag den 25. September 2021 von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
➋ Sonntag den 26. September 2021 von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr

 

►Was ist progressive Muskelentspannung ?
Die Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Der US-amerikanischer Arzt und Physiologe und der Begründer der Progressiven Muskelentspannung Edmund Jacobson bewies 1929 durch umfangreiche Studien an der renommierten Harvard University die Wirksamkeit der progressiven Muskelentspannung.

►Was sind die Kursziele ?
Lernen Sie gelassener den Alltag und die täglichen Belastungen zu meistern in dem Sie einfach besser abschalten können und somit für Ihr Wohlbefinden sorgen. Weitere Indikationen für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können sein: Burnout-Prävention, Kopfschmerzen / Migräne, Stress, Prüfungsangst, Redeangst, Schlafstörungen, Gedankenkreisen, Konzentrationsschwierigkeiten, Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, Verdauungsbeschwerden …

►Wie verläuft ein Kompaktkurs ?
Sie erlernen an einem Wochenende ( 2 x 4 UE) die Grundlagen des autogenen Trainings (AT) oder der progressiven Muskelentspannung. Dieser Kompaktkurs beinhaltet neben dem Wochenendseminar am Samstag und Sonntag eine weitere kostenlose Unterrichtseinheit (Reflexion) zur Nachbesprechung.
Mit unserem Angebot sind Sie dann in der Lage die Entspannungstechnik bei sich selbst durchzuführen.

►Was sind die Voraussetzungen für den Kurs ?
Aufgeschlossenheit um sich mit neuen Methoden auseinander zu setzen und die eigene Motivation um an Gruppenprozessen aktiv teilzunehmen. Ausgefüllter Anamnesebogen um Kontraindikationen auszuschließen.
Wir bieten ihnen vorab selbstverständlich die Möglichkeit offene Fragen zu klären und unsere Trainer sowie die Praxis kennenzulernen, rufen sie uns kostenlos und unverbindlich an und machen Sie einen Termin.

►Wo findet der Kompaktkurs statt ?
Unsere Kurse finden in unserer gemütlichen Praxis, August-Hinrichs-Straße 70, 26160 Bad Zwischenahn / Ofen (Nähe Oldenburg Wechloy) statt, etwa 3km von Famila XXL Posthalterweg entfernt. Mit dem Auto über die Autobahn A28 zu erreichen, Abfahrt Oldenburg-Wechloy (10) oder Abfahrt Neuenkruge (9) und mit dem VWG Bus 310 Richtung Wehnen, Haltestelle „Dürerstraße“.

►Kostenlos?
Alle AOK Versicherten können an unseren Basiskursen mit dem AOK-Gesundheitsgutschein kostenlos teilnehmen. Anderen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwischen 80-100% unserer Kursgebühr, bitte fragen Sie vorher Ihre Krankenkasse.

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